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在中国营养学会推出的中国居民平衡膳食宝塔中，日常食物被分为5层，其中主食类占据最底层，摄入量最大，意味着主食是平衡膳食的基础。《中国居民膳食指南(2022)》建议，坚持谷类为主的平衡膳食模式，成年人每天摄入谷类食物200—300克，其中包含全谷物和杂豆类50—150克；薯类50—100克。

从这些因素看，朱婷如何回归，中国女排如何使用朱婷，对双方智慧都是考验。一方面朱婷回归目标明确，就是要打好世界女排联赛，先帮助中国女排拿到奥运会资格。联赛是中国女排在奥运会之前最好的练兵机会，更是朱婷和中国女排进行磨合的最好平台，但同样是需要保证好成绩确保排名和奥运资格的关键战。朱婷对于自己目前的状态非常自信，更需要中国女排对朱婷的信心。期待中国女排可以将自信的朱婷和全队进行良好磨合，期待这位中国女排前队长为国征战的时刻。

受前期持续强降雨影响未完全释放的旅客出行需求，以及高校放假集中出行的学生客流，暑期探亲、旅游客流等客流叠加影响，今年暑运以来，南铁管内客流持续高位运行，预计7月中旬，南铁日均发送旅客将保持在80万人次以上，主要集中在管内前往上海、广州、成都、武汉等方向。

中国住房和城乡建设部1日发布的数据显示，10月份商品房成交同比、环比实现“双增长”。住建部“全国房地产市场监测系统”网签数据反映出近期房地产市场三大变化：

4月30日，四川遂宁，远眺正在建设中的成达万高铁遂宁涪江特大桥。当日，四川成都经达州至重庆万州高铁（简称“成达万高铁”）遂宁涪江特大桥建设工地主塔和架梁建设工作有序推进，现场一派繁忙景象。（无人机照片）